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楊麗菁-粉絲團

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運動有什麼好處呢?有報導指出 可以提高基礎代謝率,增加能量需求,克服減肥停滯期,減少復胖的機會。 增強心肌強度、降低血壓、降低血脂肪及增加心臟功能,減低罹患心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會。 增強身體抵抗力,減低生病的機會。 強壯骨骼,預防骨質疏鬆症、骨質老化及流失,增強肌肉骨骼系統功能。 但我個人覺得還是我個人的 保持青春 養身的 法寶 你還等什麼趕快起來運動吧!

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